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2004,03,05, Friday
ダイエットは正月から始めている。
・間食はしない。そのかわり朝昼晩きっちり食べる。 ・甘いものはできるだけ控える。 ・体重は毎日しっかり計る。 守ってるのはこれだけ。これで6kg減りました。 とにかく無理しないことが大事ですね。甘いものをどうしても食べたいときは食べちゃいます。 |
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